Укрепление и развитие психического здоровья детей в возрасте от рождения до 3 лет

Ученые и практики, работающие в области психического здоровья, считают, что дети должны расти счастливыми, стойкими и уверенными в себе, чтобы справляться с будущими жизненными проблемами.

Хорошо известно, что первые годы жизни ребенка важны для будущего: первые три года представляют собой решающее время для социального, эмоционального и когнитивного развития ребенка.

Родители играют центральную роль в их развитии, поскольку теплый, отзывчивый воспитатель (любой человек, который постоянно участвует в воспитании ребенка) способствует ощущению безопасности у младенца, помогает ему развить и укрепить хорошее психическое здоровье.

Когда мы говорим о психическом здоровье младенцев, мы имеем в виду то, насколько хорошо ребенок развивается, эмоционально благополучен и социально активен в течение первых трех лет жизни. Международная организация «От нуля до трех» дает такое определение:

Психическое здоровье – это развивающаяся способность маленького ребенка:

• переживать, регулировать и выражать эмоции,
• формировать близкие и безопасные отношения,
• исследовать окружение и обучаться.

Все эти способности лучше всего проявляются в контексте заботящегося окружения ребенка, которое включает в себя семью, сообщество и культуру.

Первые три года жизни — это «окно возможностей» для поддержки психического здоровья младенцев с точки зрения умственного, эмоционального и социального развития.

В первую очередь – развитие мозга. К тому времени, когда младенцам исполняется 3 года, их мозг формирует 1000 триллионов нейронных связей. Младенчество знаменует собой самый быстрый рост в развитии мозга человека. Эти связи развиваются и укрепляются через повторение и практику и являются строительными блоками, от которых зависит все социальное, эмоциональное и когнитивное развитие, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. «Токсический стресс», вызванный негативным опытом в раннем детстве, может влиять на когнитивное развитие и выступать в качестве барьера на пути к хорошему психическому здоровью младенцев.

Надежная и безопасная привязанность. Надежная привязанность формируется на основе качественного взаимодействия между родителями и младенцами, но не количеством времени, проведенного вместе. Качество взаимодействия относится к тому, насколько родители чувствительны к сигналам своих детей, их действиям по отношению к ребенку, а также тому, насколько психологически и физически доступен родитель. Такой тип взаимодействия описывается как взаимный обмен сообщениями, в котором младенец посылает свои сигналы с помощью мимики, звуков, слов или жестов, а родитель отвечает ребенку в чуткой и последовательной манере. Отношения надежной привязанности формируются и действуют как «буфер», когда дети переживают стрессовые ситуации в жизни, помогают поддержанию психического здоровья.

Психическое здоровье – это растущая способность маленького ребенка. Оно наблюдается, когда у ребенка формируются следующие способности.

1. Формировать тесные отношения с другими людьми, особенно с родителями и другими воспитателями (социальные навыки). Например, в зависимости от возраста ребенок:

• любит общаться с другими людьми,
• доверяет другим защищать себя,
• ищет внимания и реагирует на внимание других,
• заводит друзей и поддерживает дружбу,
• проявляет доброту по отношению к другим.

2. Выражать эмоции и управлять ими (эмоциональные навыки). Например, в зависимости от возраста ребенок:

• проявляет много эмоций – улыбается, когда счастлив, плачет, когда грустит, говорит о своих чувствах,
• обращается к родителям или другим лицам, осуществляющим уход, когда напуган или не уверен в себе,
• успокаивается, когда расстроен, не причиняя вреда себе или другим,
• проживает конфликты с другими людьми.

3. Исследует новые жизненные ситуации. Например, в зависимости от возраста ребенок:

• активно знакомится с новыми людьми,
• исследует места и вещи вокруг себя,
• пробует делать новые дела,
• способен следовать поставленной задаче.

Школьные учителя говорят, что социальные и эмоциональные навыки являются основой обучения. Многие из них говорят, что формирование социальных и эмоциональных навыков в ранние годы более важно, чем изучение букв и цифр.

Дети хорошо себя чувствуют в школе, если они могут:

• подружиться с другими детьми и ладить с ними,
• заботиться о том, как чувствуют себя другие дети,
• выражать свои чувства, успокаиваться, когда расстроены,
• просить о том, что им нужно.

Дети, которые обладают вышеуказанными навыками, лучше справляются с учебными задачами, например, быть внимательным к учителю, следовать инструкциям, выполнять задачи, пробовать что-то новое, решать проблемы.

Дети, которые могут следовать указаниям и выполнять задания, получают более высокие оценки. Они стремятся учиться и им легче приспосабливаться к школе. Им нравится школа, потому что они чувствуют себя уверенно и безопасно. Уверенные в себе дети имеют более высокую самооценку и могут делать что-то самостоятельно. Они способны иметь здоровые отношения в более позднем возрасте и оправляться от жизненных разочарований.

Дети, которые не так социально и эмоционально развиты, могут испытывать трудности с поиском друзей и адаптацией к школе. Если им трудно выражать свои мысли, они могут отдаляться от других или «вымещать свои чувства на других», кусаясь, ударяя, крича, используя недобрые слова или запугивая. В результате одноклассники могут избегать их или дразнить их. Если они не могут следовать указаниям и выполнять задания, школа превращается в борьбу. Они плохо относятся и к школе, и к себе, что еще больше затрудняет их обучение.

Есть некоторые вещи, которые могут негативно повлиять на развитие надежной привязанности и хорошее психическое здоровье ребенка. Например, неблагоприятный детский опыт может повредить развитию мозга и вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем и эмоциями. Такие события, как жестокое обращение, пренебрежение или травма, могут изменить развитие мозга, что приводит к краткосрочным и долгосрочным проблемам с физическим и психическим здоровьем. Когда ребенок испытывает частые и/или длительные невзгоды и не получает адекватной поддержки со стороны взрослых, может возникнуть реакция «токсического стресса», которая может увеличить риск для развития ребенка и его психического здоровья.

Есть ряд признаков психического здоровья, которые может наблюдать у своего ребенка любой родитель, а также педиатр и другие воспитатели.

Младенец от рождения до 12 месяцев:

• плачет, воркует и улыбается,
• смотрит на лица других людей
• стремится к комфорту и принимает помощь от близкого человека
• с радостью играет с близким взрослым,
• проявляет любопытство к другим людям.

Ребенок в возрасте от 12 до 18 месяцев:

• с энтузиазмом исследует окружающий мир,
• проявляет интерес к другим людям,
• громко смеётся,
• наслаждается книгами, песнями и простыми играми,
• выражает множество чувств – грусть, счастье, страх, гнев и т.д.

Ребенок в возрасте от 18 месяцев до 3 лет:

• проявляет застенчивость в незнакомых местах,
• улыбается и смеётся уместно ситуации,
• наслаждается простыми книгами и играми,
• играет с другими людьми,
• начинает протестовать и говорить «нет»,
• выражает множество чувств – грусть, счастье, страх, гнев и т.д.,
• может использовать одеяло или игрушку для комфорта, когда расстроен.

Дошкольник в возрасте от 3 до 5 лет:

• проявляет чувства к близким людям – обнимает, говорит «люблю»,
• выражает множество чувств – грусть, счастье, страх, гнев и т.д.,
• прислушивайтесь к мягким напоминаниям,
• принимает изменения в распорядке дня,
• пробуйте что-то новое,
• проявляйте любопытство к людям и вещам,
• придумывает воображаемые игры и получает удовольствие от воображаемой игры с другими,
• задаёт много вопросов: кто, что, где, когда, почему, как.

Чтобы чувствовать себя в безопасности и иметь хорошее психическое здоровье, важно, чтобы младенцы чувствовали безопасность и привязанность через позитивное взаимодействие со своими родителями. Надежную привязанность можно развивать с помощью таких подходов, как «ПИРОГ любви».

Подход «ПИРОГ любви» определяет пять ключевых повседневных действий в качестве строительных блоков, которые способствуют хорошему психическому здоровью младенцев и надежной привязанности между родителями и детьми.

Пять строительных блоков это:
Помогайте
Играйте
Расслабляйтесь
Обнимайте
Говорите

Данный подход разработан в Санкт-Петербургском институте раннего вмешательства на основе современных научных данных и помогает родителям без труда запомнить и применять все блоки в повседневной жизни.

Образовательный курс «Нарушения психического здоровья у детей раннего возраста: обзор нарушений и методов диагностики» подробно рассматривает тему «Психическое здоровье младенцев и детей раннего возраста», а также обучает применению скрининговых методов для выявления признаков нарушений психического здоровья. Кроме того, на курсе изучаются различные нарушения психического здоровья и методы их диагностики.

Еще больше полезных материалов найдете в нашем Телеграме