Психологические барьеры у родителей в процессе коучинга: страх ошибок и синдром «плохой мамы»

КОУЧИНГ – это стратегия обучения взрослых людей, в которой коуч содействует способности обучающегося размышлять над его действиями / практикой, чтобы определить их эффективность и помочь построить план для улучшения этих действия и использовать эти действия в текущей и будущей ситуации (Rush & Shelden, 2004).
В КОУЧИНГЕ коуч и родитель работают вместе в неиерархической манере, чтобы определить дальнейшие цели, совместно участвовать в интерактивном процессе наблюдения, рефлексии и действиях.

Коучинг используется, чтобы развить способности родителя генерировать решения, развивают у родителя осознанность и способность к рефлексии.

КОУЧ работает с родителем, чтобы идентифицировать, что родитель уже знает или делает, и разделить с ним информацию и идеи, помочь выбрать цель / способ / средство и затем, построить формальный план.

В процессе родительского коучинга родители часто сталкиваются с различными сопротивлениями и сложностями, которые могут замедлять или даже препятствовать достижению желаемых результатов.

Эти барьеры могут быть как внутренними (психологическими), так и внешними (связанными с окружающей средой или обстоятельствами).

1. Страх ошибок и перфекционизм: родители боятся совершить ошибку в воспитании, опасаясь навредить ребенку или быть осужденными. Это приводит к стремлению к идеалу, который часто недостижим.
   Проявления: Прокрастинация (откладывание применения новых методов), чрезмерная тревожность, нерешительность, критика себя за малейшие промахи, отказ от экспериментов.
    Сложность для коучинга: Мешает гибкости, адаптивности, открытости к новым идеям. Родители могут избегать заданий, которые кажутся им рискованными или требующими выхода из зоны комфорта.

2. Синдром «плохой мамы/папы» (чувство вины и стыда): убеждение, что родитель недостаточно хорош, делает что-то не так, не соответствует общественным или собственным идеалам.
   Проявления: Хроническое чувство вины, низкая самооценка, стыд за свои эмоции или поведение ребенка, сравнение себя с "идеальными" родителями из соцсетей, самообвинения.
  Сложность для коучинга: Затрудняет принятие обратной связи, так как любая конструктивная критика воспринимается как подтверждение собственной "плохости". Может привести к саботажу процесса, так как "плохой родитель" не верит в свою способность измениться.

3. Неготовность к изменениям и сопротивление новому: привычка к устоявшимся моделям поведения, даже если они неэффективны. Изменения вызывают дискомфорт и страх неизвестности.
 Проявления:Инертность, отговорки ("у меня нет времени", "это не сработает"), возврат к старым привычкам, несмотря на осознание их неэффективности.
 Сложность для коучинга: Коучинг по своей сути предполагает изменения. Сопротивление новому может блокировать внедрение любых рекомендованных стратегий.

4. Нереалистичные ожидания от коучинга: Ожидание "волшебной таблетки" или мгновенного решения всех проблем без усилий со стороны родителя.
 Проявления: Разочарование, если быстрых результатов нет; пассивность ("скажите, что мне делать"), перекладывание ответственности на коуча.
 Сложность для коучинга: Может привести к досрочному прекращению работы с коучем, так как родители не готовы к системной и кропотливой работе.

5. Отсутствие веры в свои силы (низкая самоэффективность): убеждение, что родитель не обладает достаточными компетенциями или личными качествами для успешного воспитания.
 Проявления: Беспомощность, апатия, неверие в возможность положительных изменений, самоограничивающие убеждения.
  Сложность для коучинга: Подрывает мотивацию, мешает родителям брать на себя ответственность за свои действия и решения.

6. Эмоциональное выгорание и хронический стресс: состояние истощения, вызванное длительным пребыванием в стрессовой ситуации.
 Проявления:Раздражительность, апатия, снижение эмоционального отклика, усталость, проблемы со сном, физические недомогания.
  Сложность для коучинга: родители могут быть слишком истощены, чтобы активно участвовать в процессе, выполнять задания или даже воспринимать новую информацию.

7. Недооценка роли собственных эмоций и потребностей: убеждение, что "хороший родитель" должен жертвовать собой, игнорировать свои чувства и желания ради ребенка.
 Проявления: Подавление гнева, обиды, усталости; отсутствие личного времени и пространства, чувство несправедливости.
  Сложность для коучинга: Мешает внедрению принципов саморегуляции и самозаботы, которые являются основой эффективного родительства.

• Недостаток времени;
• Отсутствие поддержки со стороны партнера/близких;
• Финансовые ограничения;
• Сложности в отношениях с ребенком (хронические поведенческие проблемы у ребенка или наличие у ребенка особых потребностей)

Страх ошибок в родительстве — это глубокое и часто иррациональное опасение, что родитель совершит действия, которые могут навредить развитию, благополучию или будущему его ребенка, или что он будет признан "плохим" родителем окружающими или самим собой. Это состояние, которое выходит за рамки обычной осторожности и становится парализующим фактором в процессе воспитания.

1. Социальные ожидания и давление:

• "Идеальный родитель" в СМИ и соцсетях: Образы безупречных семей, счастливых детей и всегда спокойных, компетентных родителей создают нереалистичные стандарты.
• Общественное мнение: Страх быть осужденным "советами" и критикой со стороны родственников, знакомых, учителей, других родителей.

2.Личный опыт:

• Собственное детство: Если в детстве человека чрезмерно критиковали за ошибки, наказывали за промахи, или у него были перфекционистские родители, он мог усвоить, что ошибки — это плохо и опасно.
• Травматический опыт: Пережитые личные неудачи или опыт, связанный с негативными последствиями ошибок в прошлом.

3.Перфекционистские черты личности: Некоторые люди изначально склонны к перфекционизму во всех сферах жизни, и родительство не исключение. Они устанавливают для себя крайне высокие стандарты.
4.Культ успеха и фокус на результате: В современном обществе часто акцент делается на достижении успеха и отсутствии провалов. Это формирует установку, что любая ошибка — это провал.
5.Недостаток информации или ее переизбыток: С одной стороны, отсутствие четких знаний о детском развитии и воспитании может вызывать неуверенность. С другой стороны, избыток противоречивой информации (например, из интернета) может дезориентировать и усиливать страх принять "неправильное" решение.
6.Высокая ответственность: Родительство — одна из самых ответственных ролей в жизни. Осознание того, что от твоих действий зависит благополучие маленького человека, может быть очень давящим.

Синдром «плохой мамы» (или «плохого родителя») — это устойчивое и часто иррациональное чувство вины, стыда и неадекватности, которое испытывает родитель, считая себя неспособным или недостойным выполнять свои родительские обязанности на достаточном уровне. Это ощущение, что ты постоянно что-то делаешь не так, не соответствуешь идеалу, и твои действия (или бездействие) наносят вред ребенку.

В современном мире отцовство и материнство стали темами не только личными, но и общественными. Особенно это касается матерей, которые находятся под постоянным давлением ожиданий — как со стороны общества, так и собственных убеждений. Психологи отмечают, что всё больше родителей сталкиваются с так называемым синдромом «плохой мамы» или «плохого папы» — состоянием, при котором человек ощущает себя недостаточно хорошим родителем, несмотря на все приложенные усилия.

Семейные специалисты и педагоги, работающие в рамках международных программ поддержки родителей, нередко сталкиваются с этим запросом на консультациях. Онлайн-курсы, психологические тренинги и образовательные программы для родителей всё чаще включают модули, посвящённые борьбе с чувством вины и повышением уверенности в родительской роли. Однако, прежде чем искать готовые ответы, важно понять саму суть проблемы.